63.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

63.3kg before breakfast
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63.3kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
大塚製薬 ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前） 137 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
かっぱ寿司 いもようかん（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1476 kcal
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