no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

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【朝ごはん】

・りんご


【昼ごはん】

・酢鶏弁当
・バームクーヘン
・洋梨


【間食】

【晩ごはん】

・しゅうまい
・サラダ
・はんぺんと卵のお雑炊
・かぼちゃの煮つけ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
りんご（1人前） 91.8 kcal
酢豚（1人前） 459 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
西洋梨（缶詰）（0.2人前） 17 kcal
20時
シュウマイ（1人前） 139 kcal
レタスサラダ（1人前） 119 kcal
卵雑炊（1人前） 217 kcal
かぼちゃ（1人前） 98.5 kcal
  1193 kcal
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