えぇーーー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

えぇーーー
< あったかさむい 　｜　メリークリスマスー... >
【今日のできごと】
(´ДÅ)ょゎょゎ
【今日の感想】
いっぱい準備したのにー
ごはん作ったのにー
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ買ったのにー
　…ｸﾘﾊﾟ延期｡｡｡(´；ω；`)ｳｩｩ

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
70回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン スナックパン チョコ（1人前） 440 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
はるさめすーぷ（1人前） 96.4 kcal
19時
トマトスパゲティグラタン（1人前） 687 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（1人前） 94.5 kcal
21時
雪花菜工房 雪花菜アイス　塩ﾊﾞﾆﾗ　90ml（1人前） 98 kcal
  1511 kcal
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