あったかさむい【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

あったかさむい

< 調整　｜　えぇーーー >

【今日のできごと】
雨かょっ
【今日の感想】
傘もってなかった(´ДÅ)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 70回
食事の記録 1588kcal

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
にくじゃが（1人前）	122	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
8時
敷島製パンスナックパンチョコ 1本（1人前）	113	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
紀文豆乳（焼き芋）（1人前）	111	kcal
14時
おにぎり（1人前）	188	kcal
15時
モスバーガーフローズンケーキバーレアチーズ（1人前）	170	kcal
モスバーガークラムチャウダー S（1人前）	139	kcal
19時
森永乳業マウントレーニアカフェラッテ [カップ] 240ml（1人前）	171	kcal
22時
ご飯小（1人前）	151	kcal
にくじゃが（1人前）	85.3	kcal
	1588	kcal
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