０３：００：０７【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

０３：００：０７
< ０３：００：０７ 　｜　０３：００：０７ >
【今日やった運動】
早朝ウォーキング　　６ｋｍ

【運動した時間】
早朝ウォーキング　　往　　３時２３分３４秒出発　１ｋｍ当たり０９分０５秒
　　　　　　　　　　　　　復　　６時２４分５７秒出発　１ｋｍ当たり０９分０５秒

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２２時３０分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

昨晩は第四次忘年会。でも大勢のパーティー形式だったので
あまり飲みませんでした。そして久しぶりに昔なじみのスナック
で二次会。

今朝は往復とも目標の１ｋｍ当たり０９分０５秒のスピード。
でも強い風と雪で顔が痛い。

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
erikA-S 2008/12/26 10:56 
クリスマスは家族でチキン食べながら鳥さんにお礼を言いました。
良い時間を過ごす事ができましたよ。
 W650 2008/12/27 07:27 
おお、それはよかった！
鳥さんも鳥インフルエンザで肩身の狭い思いをしていたので、
toratara55さんにおいしく食べてもらって、きっと喜んでいることでしょう。
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