W650さん
最新の記録ノート
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08年12月28日(日)
03:00:07 |
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【今日やった運動】 ウォーキング 10km バックプレス 27.5kg 10回 10回 10回 スクワット 30.0kg 10回 10回 10回 腹筋 500回
【運動した時間】 ウォーキング 14時40分22秒から 1時間30分21秒 1kmあたり09分02秒 筋肉トレーニング 17:30~18:15
【新たな発見】
【今日の感想】 昨晩の就寝時間 22時00分頃 今朝の起床時間 03時00分07秒
早朝ウォーキングが出来なかったので、午後公園を歩いてきました。 1周2kmのコースを5周、ちょうど10kmです。 腕に付けたガーミンフォアアスリート201(GPS)は非常に正確で、 1周がほぼ2~3メートルの誤差でちょうど2kmですが、5回ともだい だい同じ場所で2kmを表示しました。 曇り空で時折小雨が降っている中を、犬を連れて散歩している人、ひとりで ダンスの練習をしている人、小さな子どもを連れた夫婦、黙々とバスケットの シュートをしている人、そして私のようにウォーキングやジョギングしている 人、いろんな人がいてなかなか楽しいです。
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