風邪に気をつけて！【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

風邪に気をつけて！
< のんびりもお仕舞い... 　｜　見た目で判断しない... >
【今日のできごと】
仕事始めです。
事務所に行ったら、風邪引きさんばかりで早く帰りたかったわ。
明日からマスク常備しましょう。
【今日の感想】
こんな・・・こんな体重生まれて初めてです。涙

【記録グラフ】
腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレー（0.5人前） 452 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おしるこ（1人前） 454 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
21時
ライス（0.5人前） 118 kcal
  1514 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/01/05 21:34 
大丈夫ですよ!!
きっとすぐに体重は落ちますって☆
落ち込まないでください～（＞＜）
 mechanko 2009/01/06 23:08 
便秘も体重増加の原因よねー。
あまり一喜一憂しないで今は冷静にがんばります。
さんきゅ！
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