間が開きましたが【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

間が開きましたが
< 疲れてますが 　｜　no title >
娘の進学引越しなどで
あっちこっち飛んでました。
やっと終わったので今日からまた記録していきます。

【記録グラフ】
腹囲
72.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1162kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＣＯ・ＯＰ えびピラフ（1人前） 380 kcal
POKKA つぶコーン（1人前） 61 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
15時
ニチレイ 冷凍焼きおにぎり（2人前） 162 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
19時
ＣＯ・ＯＰ 生ごまそば（1.5人前） 489 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
菊水 あげだま（0.5人前） 166 kcal
21時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  1848 kcal
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