付けてるんですが【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

mechankoさん


(女性) O型北海道

付けてるんですが

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ノートにはメモしてるんですが、
ここにアップするのをサボってました。

いろいろ、身辺が忙しかったのでね。。。

今日からまた食事の記録も書きましょうかね。

【記録グラフ】

腹囲 72.5cm	基礎代謝 1165kcal	体脂肪率 33.8%
食事の記録 1186kcal	体重 54.4kg

【食事の記録】

7時
マ・マースパゲティ（1人前）	251	kcal
マ・マートマトの果実たっぷりのミートソース（1人前）	18.7	kcal
カゴメ野菜一日これ一杯（0.2人前）	65	kcal
12時
おはぎ（2人前）	299	kcal
カトキチ米沢カップラーメン（1人前）	304	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
15時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
18時
セブンプレミアムビーフカレー中辛（1人前）	135	kcal
サラダ（1人前）	32.7	kcal
20時
日本ミルクコミュニティベリーミックスヨーグルト（1人前）	72	kcal
	1186	kcal
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