no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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ベーグル150
紅茶 120
昼　500
夜　770

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
32.7%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1773kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ベーグル＆ベーグル 抹茶ホワイトチョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
10時
サントリー リプトン リモーネホット [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
12時
卵（2人前） 130 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
22時
かっぱ寿司 サーモン（2人前） 560 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 はまち 関東（1人前） 238 kcal
  2911 kcal
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