1/5 の記録。【ちゃっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

1/5 の記録。
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【今日のできごと】
　今日から仕事始め。
　年末に行った取材分（1件）を書き上げる。

【今日の感想】
　年末年始で3kgも体重が増えた。
　確かに普段よりも食事量は増えたが、3kgも増えるほど食べた記憶はないんだけどなあ。
　あまりにも日常が食べなさすぎだから、ここぞとばかりに蓄えよったか？
　余計なことを……。
　いい加減、飢餓ではなく、ダイエットしていることに気づきなさい、我が体よ。
　そういうわけで、今日からかなりカロリーを抑えた食生活にしようと思う。
　こういうのがいけないんだと思いつつ、実行してしまうところが、万年ダイエッターのゆえんなのだろう。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
プリン（1人前） 112 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
まんじゅう（2人前） 100 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
16時
するめ（乾）（1人前） 167 kcal
  780 kcal
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