no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
2300ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10184歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
メグミルク アカディ（1人前） 96 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
名糖 アルファベットチョコ（3人前） 60 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
22時
oto リッツ（1人前） 17.5 kcal
名糖 アルファベットチョコ（3人前） 60 kcal
  1527 kcal
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