浅草で食べ過ぎた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

浅草で食べ過ぎた
< やっぱりなまってた 　｜　no title >
浅草で食べ過ぎた 画像1 浅草で食べ過ぎた 画像2
東京での休日最終日。

娘と湯島＋浅草へ出かけたんだが、昼食ではいった天ぷら屋で天丼を頼んだら、娘の苦手なえびといかだらけで、結局娘が半分近く残してしまった。
そのまま残せばいいものを、食べ残しは罪という教育を受けてきた私は、天丼を１食完食した後に、娘の食べ残しまで食べてしまった。

昼食前には、仲見世で人形焼やあげまんじゅうを食べてるし、食後にはあんみつも食べてしまって、完全にカロリーオーバー。

帰りに腹ごなしに上野まで歩いたけど、ぜんぜん取り返せてないよなあ。

と、思って風呂あがりに体重測ったら、激増。やべえ。
【記録グラフ】
万歩計
15748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
カステラまんじゅう（2人前） 294 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
かき揚げ（1.5人前） 496 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
14時
あんみつ（1人前） 106 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
19時
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
  3080 kcal
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