やっぱりなまってた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

やっぱりなまってた
< やっぱ太った 　｜　浅草で食べ過ぎた >
どうやら風邪もある程度おさまったようなので、正月太りのリハビリも兼ねて、池袋まで徒歩で買い物へ。

パスモを家に忘れたので、帰りも歩いちゃいましたけど、いつもより遠く感じたし、疲れました。いかんなあ。

【記録グラフ】
万歩計
14392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
越後生一番 もち（2人前） 206 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
テイカロ キシリクリスタル　ストロベリー　のど飴（2人前） 20 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉（2人前） 1034 kcal
たまねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
18時
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2482 kcal
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