no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・すき焼きご飯
・なめこ
・だて巻き
・鶏の照り焼き



【間食】

・かりんとう
・あられ


【晩ごはん】

・天ぷら
・トマトと玉ねぎの中華スープ
・キュウリの辛子あえ
・スモークチーズ
・蓮、カニカマ、キュウリの酢の物



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
なめこ（1人前） 3.8 kcal
だて巻き（1人前） 39.2 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 176 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
19時
天ぷら（1人前） 511 kcal
トマトと玉ねぎの中華スープ（1人前） 35.2 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 37.2 kcal
  1304 kcal
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