no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・お味噌汁


【昼ごはん】

・いなり寿司
・にゅうめん
・納豆
・玉ねぎとトマトの中華スープ
・松前漬け



【間食】

【晩ごはん】

・豚レバー
・魚肉ソーセージ
・ホットケーキ
・スペアリブ
・アマランサスのサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
豚レバー（1人前） 104 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（0.8人前） 113 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
アマランサス（1人前） 132 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根の味噌汁（1人前） 20.7 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
にゅうめん（1人前） 76.2 kcal
納豆（0.25人前） 25 kcal
松前漬け（1人前） 31.6 kcal
トマト（1人前） 15.9 kcal
  1641 kcal
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