no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・トムヤムスープ
・ラスク


【昼ごはん】

・ラップ
・焼きチーズスナック
・おじや



【間食】

【晩ごはん】

・スープ春雨
・タラのレバーオイル漬け
・ご飯


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
トムヤム（1人前） 19.2 kcal
サークルK サンクス ベーコンエッグチーズサンド（0.8人前） 216 kcal
山崎 ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
カルビー ポテトチップス　こんがりチーズ味（0.3人前） 113 kcal
雑炊（1人前） 253 kcal
19時
エースコック　 スープはるさめ　坦々麺タイプ（1人前） 145 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
  1354 kcal
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