体脂肪多め骨格筋少な目【ケロケロママさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日(火)

体脂肪多め骨格筋少な目

< 日常が  | 七草がゆ >
‥‥ってことです。
BMI 22.8
体脂肪 30.7(やや高い)
内臓脂肪 レベル5(普通らしい)
基礎代謝 1328
骨格筋  26.4(やや少なめ)
体重は何故か減ってる、けど明日には増えるんだろうなきっと。
ぢみちに頑張りま~す (*-ω-)ウンウン♪

【記録グラフ】
万歩計
13851歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ(1人前) 59 kcal
12時
セブンイレブン 春キャベツのサラダサンド(1.3人前) 393 kcal
セブンイレブン ツナ&コーンサラダ(2人前) 212 kcal
15時
ミスタードーナツ カフェオレ(2人前) 118 kcal
塩せんべい(3人前) 145 kcal
20時
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ(1.5人前) 287 kcal
  1274 kcal
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コメント
はりそん705 2009/01/06 21:44
減ってる。
良いですねー。(^_-)-☆
私????どうでしょう????怖くて拒否ってますが、今晩あたりから
きちんと観測しないといけませんねー。
でも、非公開です。(爆)
 ケロケロママ 2009/01/06 22:11
なんで減ったのか?まあ便秘する体質なのもあるのかもしれません。
明日はちょっと増えそう。

体重ですが‥‥
私もアップするときはさんざん悩んだんですわ~。皆さんと単位違いすぎだから。
カラダカラで「キャー増えた~」って40キロ台って方多いのに。
もう、居直りです。自分なりに頑張ります。まあ身長もそれなりあるので
取りあえず50キロ台目指します。

はてさて明日も仕事ですが明後日は「菌展」見に行けるかな?(もやしもん、新刊買わなきゃ‥って買うのは息子ですが (。-∀-)ニヒ♪
「ウォーリー」も見たいんですよね。
きこたん 2009/01/06 21:50
ケロママ・・・わたしよか、全然食べてないよー^^;
頑張ってるんだねー・・♪
地道においらも頑張らないとだべし!
 ケロケロママ 2009/01/06 22:01
いんや、微妙に間食してるから100とか200は多いと思うんですわ。
家族に作る食事と別に自分にちゃんとしなきゃなんですが仕事行く日は時間なくて。
基本なべが好きですね。野菜中心に取れるし。(用意が楽だし!!)
でもちょっと負荷が減ってきて体を動かすのがラクになってきたのはウレシイっす。
後はちょっときこたんさん見習って「女度」ア~ップ!! ヾ(`・ω・´)ノ
優助 2009/01/06 22:01
計ったんですねぇ~
私はBMI計ったことないんですよねぇ~
んん~どうなんだろう...。
 ケロケロママ 2009/01/06 22:14
BMIは体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)
計算で出せますよん。
catちゃん若いから基礎代謝たかそうだなあ。
あたりばん 2009/01/06 23:39
うれしい、標準体重に近づいてきた、私のBMIは21.68です
 ケロケロママ 2009/01/07 00:27
標準体重というのもどういうものか微妙ですが
尻の肉と背中の肉は邪魔ですねえ。なんで背中なんかにつくんだか。
ウォーキングだけでは取れなさそうだしジムは場所が不便だしどうしましょう。
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