no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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【朝ごはん】
スリムアップスリム シェイク 抹茶味

【昼ごはん】
カツ丼
かけそば

【晩ごはん】
サラダ
から揚げ
焼き鳥
麻婆豆腐
焼酎

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク 抹茶味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カツ丼（0.8人前） 953 kcal
かけそば（1人前） 334 kcal
14時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
18時
から揚げ（1人前） 501 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  4208 kcal
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