六日で。。。2.5キロ減【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

六日で。。。2.5キロ減
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六日で2.5キロ減りました。
腹肉をつかみ
ヤバいと思い気合いをいれた
朝はフルーツのみ
昼はたっぷり好きなもの
おやつも食べます
夜は炭水化物抜きで軽めにしてタンパク質とる
スロー筋トレも
この調子で続ける

でも一番の原因は量を食べれなくなったことかも
【食事の記録】
15時
キュウイ（1人前） 53 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
17時
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
23時
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
  2170 kcal
コメント
優助 2009/01/11 21:28 
凄いじゃないですか～☆
私も昨日驚きの数字に...。
今日はドーーーンと増えちゃいました♪（笑
ニャア猫山 2009/01/12 13:30 
catさん
私も今日は0.3増えてました(>_<)
昨日夜中のチョコパイ＆塩せんべいがたたった。。。
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