no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
2000ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10227歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちくわの天麩羅（1人前） 108 kcal
ミンチカツ（0.5人前） 310 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
メグミルク アカディ（1人前） 96 kcal
  1281 kcal
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