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09年01月15日（木）
ダイエット２日目 |
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まぁまだ飽きず意識してるけど。
やっぱり口が淋しいと思うときあり(･･;)
今日はちょっと頭痛あり(･･;)
寝不足かな‥
目がショボショボなり
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 黒砂糖（0.6人前） |
42.5 |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 10時 |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| にんじんスティック（2人前） |
262 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 12時 |
| ロッテ チョコレート（1人前） |
27 |
kcal |
| 13時 |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.6人前） |
43.3 |
kcal |
| セロリ（0.4人前） |
3.9 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
3.9 |
kcal |
| 鶏ガラだし（1人前） |
14 |
kcal |
| 14時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| りんごシャーベット（1人前） |
100 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.6人前） |
43.3 |
kcal |
| セロリ（0.4人前） |
3.9 |
kcal |
| ピーマン（0.5人前） |
3.9 |
kcal |
| 鶏ガラだし（1人前） |
14 |
kcal |
| 21時 |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
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779 |
kcal |
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