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09年01月17日（土）
ダイエット４日目 |
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午前中は紅茶だけで過ごしたが…
午後２時の不二家ではっちゃけてしまった…
スウィーツたくさん食べたぞ～orn
まぁレコーディングして
まずは
あ～あ～
と思うことが大事、ということで明日も頑張りまーす！
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ショウガ（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 9時 |
| 紅茶（2人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 14時 |
| 海老フライ（0.5人前） |
72.3 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
94.4 |
kcal |
| 森永 ホットケーキ（1人前） |
375 |
kcal |
| ショートケーキ（1人前） |
206 |
kcal |
| 不二家 レモンスカッシュ（1人前） |
16 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| いちご（1人前） |
34 |
kcal |
| 18時 |
| 森永乳業 ピクニック カフェオレ [パック] 200ml（1人前） |
107 |
kcal |
| 19時 |
| さつまいも（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| 20時 |
| 昆布おにぎり（1人前） |
244 |
kcal |
| 梅おにぎり（1人前） |
117 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1387 |
kcal |
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