運動の稼ぎ時【Totan1027さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Totan1027さんのトップページ>記録ノートを見る>運動の稼ぎ時
09年01月17日(土)

運動の稼ぎ時

< 賀詞交歓会  | パスポート更新... >
週末は、運動量や睡眠の稼ぎ時。といっても寝貯めは出来ないが、不足の回復か。
昨日は、アルコールも入ったし、夜も遅かったので、今日は睡眠回復までは行かなかったが。
明日も健康オタクを実践。

【記録グラフ】
自転車
17.11km
自転車(km) のグラフ
消費カロリー
950kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
14006歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マーリー 2009/01/18 16:05
健康オタク!
1つ種目を長時間トライそれともいろんな種目にトライでしょうか?
関西は午前はまずまずの天候でテニスに行ってきました。
寒くも無く気持ちよかったです。
 Totan1027 2009/01/18 20:45
改まって聞かれると困る程度なのですが、運動というほどのものはしていません。がほぼ毎日決めたストレッチ・ウエイトトレ・エアロバイク・ウォーキング等のメニューを消化したり、なるべく規則正しい生活を送ったり、食べ物のバランス・品数等々。これでも昔は短距離競技をやっていたり、体育の時間大好きだったのですがねー。当地神奈川南部は今日は曇り勝ちで気温も余り上がりませんでした。明日は天気は悪いけど温度は高いとか...。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする