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09年01月19日（月）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| 充実野菜低カロリー（1人前） |
40 |
kcal |
| ダイエットビスケット（2人前） |
34 |
kcal |
| 13時 |
| 和風ハンバーグ（1人前） |
450 |
kcal |
| 白飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| オクラおひたし（1人前） |
20 |
kcal |
| 付け合わせパスタ（0.3人前） |
60 |
kcal |
| トマトジュース（1人前） |
34 |
kcal |
| 22時 |
| 冷やしトマト（0.5人前） |
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kcal |
| なす浅漬け（0.5人前） |
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kcal |
| ねぎま串（1人前） |
25 |
kcal |
| ささみ串（1人前） |
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kcal |
| 砂ずり串（1人前） |
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kcal |
| 鶏軟骨の唐揚げ（1人前） |
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kcal |
| 鶏皮串（1人前） |
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kcal |
| ぼんじり串（1人前） |
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kcal |
| つけ麺（0.5人前） |
220 |
kcal |
| とろろ焼（0.5人前） |
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kcal |
| ピリ辛きゅうり（0.5人前） |
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kcal |
| ももジュース（1人前） |
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kcal |
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1208 |
kcal |
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