no title【もぐたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10962歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
食事の記録
5273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  5273 kcal
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