no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2330kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
おこし（1.3人前） 49.8 kcal
12時
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ウィンナ（0.1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
オムライス（1.3人前） 856 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
おこし（2.6人前） 99.6 kcal
  2329 kcal
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