no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・中華スープ


【昼ごはん】

・シチューかけご飯
・常夜鍋（ほうれん草）
・たくわん
・鶏の竜田揚げ


【間食】

【晩ごはん】

・ミートソースパスタ
・ウォルドルフサラダ
・ミスターイトウチョコチップクッキー


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 53.3 kcal
中華スープ（1人前） 21.7 kcal
クラムチャウダー（1人前） 256 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
22時
鶏のから揚げ（1人前） 334 kcal
ミートソース（1人前） 411 kcal
クルミ（1人前） 53.2 kcal
ミスターイトウ チョコチップ　（0.2人前） 71 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
  1442 kcal
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