1月25日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

1月25日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ルナ 朝のフレッシュヨーグルトシスコーンフロスト（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
18時
焼き豚丼（1人前） 742 kcal
なめこじる（1人前） 67.3 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
19時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
  2308 kcal
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