no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1128kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1875kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
秋刀魚のハンバーグ（1人前） 44 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 89 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
めかぶ（1人前） 18.5 kcal
トマト（1人前） 4.6 kcal
19時
秋刀魚（1人前） 276 kcal
煮物（0.3人前） 174 kcal
サラダ（1人前） 148 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
イチゴ（1人前） 15.3 kcal
  1874 kcal
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