調子悪い【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TK66さんのトップページ>記録ノートを見る>調子悪い
09年01月26日（月）

調子悪い
< no title 　｜　no title >
昨日は仕事で小さなミスを何度もやってしまった。
今日はとても眠たく寒さが身にしみる。疲れているのかな？
筋トレは負荷をつけたので、久しぶりに筋肉痛。
少し休まなくては。。。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
出し巻き（0.3人前） 69.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
長崎ちゃんぽん（1人前） 717 kcal
  1323 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE