no title【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【今日の食事】
7:30　　　　　ご飯
　　　　　　　お茶
　　　　　　　から揚げ
　　　　　　　納豆1パック
8:00　　　　　飴1個
9:00　　　　　お茶
11:30　　　　菓子
12:00　　　　そば
　　　　　　　お茶
　　　　　　　コーヒー
14:30　　　　コーヒー
　　　　　　　菓子
16:00　　　　お茶
19:00　　　　ごはん
　　　　　　　お茶
　　　　　　　ぬか秋刀魚1本
　　　　　　　味噌汁（豆腐とほうれん草）
　　　　　　　揚げ納豆１こ
　　　　　　　漬物
　　　　　　　ナス炒め
23:00　　　　ヨーグルト3個

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