no title【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【今日の食事】
7:30　　　　　ご飯
　　　　　　　味のり5枚
　　　　　　　味噌汁
　　　　　　　天ぷら（ちくわ・さつまいも）
　　　　　　　シュウマイ2ヶ
　　　　　　　お茶2はい
9:00　　　　　コーヒー
12:00　　　　カステラ小2個
　　　　　　　お茶
12:30　　　　カップめん
13:00　　　　コーヒー
　　　　　　　お茶
15:00　　　　あめ１こ
15:30　　　　飴1個
19:30　　　　カツどん
　　　　　　　お茶
20:30　　　　ミニ黒豆せん
　　　　　　　お茶
23:30　　　　ヨーグルト

【記録グラフ】
腹囲
79.8cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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