1/27【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製オムライス２（0.4人前） 313 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 80 kcal
にらとはくさいとひき肉（1人前） 52.2 kcal
インゲンともやしとかいひも（1人前） 17.9 kcal
レンコンとエリンギの金平（1人前） 61.2 kcal
ごはん（1人前） 242 kcal
23時
さばの味噌煮（1人前） 213 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ささみとワカメと山芋のわさび和え（1人前） 32.3 kcal
牛肉の煮込み（1人前） 76.7 kcal
レンコンとエリンギ（1人前） 85.4 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
ブロッコリ（1人前） 27.1 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 9.5 kcal
キューピー シーザーサラダドレッシング（1人前） 156 kcal
にらと白菜とつくねと豆腐（3人前） 476 kcal
  2306 kcal
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