no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2438 kcal
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