no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
かにかま（1人前） 138 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビビンバ（0.5人前） 271 kcal
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
21時
酒（1人前） 148 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2609 kcal
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