no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
15時
寿司 (にぎり14貫)（1人前） 926 kcal
トムヤンクン（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
トムヤンクン（2人前） 175 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2854 kcal
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