no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちくわ（0.5人前） 12.5 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
18時
いちご大福（1人前） 71.6 kcal
20時
すき焼き（1人前） 1217 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2869 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/31 22:05 
こんばんわー。
1月も終了ですね。
2月はバレンタインもあるし、またお仕事忙しいのでしょうね。
2月もお互い筋トレがんばりましょう！！
TK66 2009/01/31 22:51 
そうですね、チョコのつまみ食いばかりしてます（苦笑）
筋トレは回数は一緒ですが、負荷をつけてやってます。がんばりましょう！
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