フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２８　最低血圧７３　脈拍数６６


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レックプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分速度６．８㎞２５５カロリー、ダンベル６㎏５０回、約２時間１５分、明日は早番です。
【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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