no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炒飯（0.5人前） 125 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
11時
炒飯（0.5人前） 125 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
肉まん（2人前） 402 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
森永乳業 まろやかレアチーズ（1人前） 79 kcal
マルちゃん たまご麺（0.5人前） 190 kcal
16時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（3人前） 150 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
しらす（1人前） 103 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
青梗菜とひき肉炒め（1人前） 375 kcal
しそ納豆（1人前） 52.7 kcal
水菜の味噌汁（1人前） 82.9 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2211 kcal
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