トレーニング再開【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

トレーニング再開
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【今日やった運動】
ワンハンドローイング　右 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回　
　　　　　　　　　　　　 　左 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
レッグエクステンション　　３５．０ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
腹筋　　　　　　　　　　　 　 ３００回

【運動した時間】
筋肉トレーニング　　１８：００～１８：３０

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２３時００分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

今日から再び筋トレを始めます。
３週間以上休んでいたので、あまり無理をしないでおこうと思います。
でもついつい無理してあげくにダウンするんですけど・・・・。

【記録グラフ】
ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング（kg） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
レッグエクステンション
35kg
レッグエクステンション（kg） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2009/02/02 06:12 
わあ～、再び応援していきますよ。
W650さんのペースでがんばってくださいね。
 W650 2009/02/02 06:43 
toratara55さん、アリガトウ！！
今年は自転車のレースに出るという目標があるので頑張ります！
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