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09年02月02日(月)
カレーとコーヒー |
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< トレーニング再開
| 03:00:06 >
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【今日やった運動】 ウエイトトレーニング バタフライ 35.0kg 10回 10回 8回 レッグカール 27.5kg 10回 10回 10回 自転車 20km
【運動した時間】 ウエイトトレーニング 06:50~07:10 自転車 往 07:45~08:25 復 18:00~18:30
【新たな発見】
【今日の感想】 昨晩の就寝時間 21時00分頃 今朝の起床時間 03時00分07秒
バタフライは5kg落として35kgでやったけど30回挙がらない。 手足の筋肉は普段使うからあまり落ちないけど、胸筋は落ちるんだろうなぁ。
昨日はカミさんとおふくろを連れて、久しぶりにレストランにカレーを食べに行った。 月に1~2回は行く店で、夫婦とバイト1人でやっているのでメニューは多くはない。 でも凝ったカレーとコーヒーが抜群に旨く、70半ばのおふくろがコーヒーの味が いいと言って砂糖を入れずブラックで飲む。 マラウィは昨日煎ったばかりで、まだ味が固いとマスターは言ってました。
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| 【記録グラフ】 |
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