０３：００：０６【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

０３：００：０６
< カレーとコーヒー 　｜　自転車通勤 >
【今日やった運動】
ウエイトトレーニング　　バックプレス　２７．５ｋｇ　　１０回　１０回　１０回
　　　　　　　　　　　　　　スクワット　３５．０ｋｇ 　　　１０回　１０回　１０回
腹筋　　　　　　　　　３００回

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２２時００分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０６秒

【記録グラフ】
バックプレス
27.5kg
バックプレス（kg） のグラフ
 		スクワット
35kg
スクワット（kg） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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