自転車通勤【W650さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>W650さんのトップページ>記録ノートを見る>自転車通勤
09年02月04日（水）

自転車通勤
< ０３：００：０６ 　｜　カロリー計算やって... >
【今日やった運動】
ワンハンドローイング　右 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回　
　　　　　　　　　　　　 　左 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
レッグエクステンション　　３５．０ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
自転車　　　　　　　　　２０ｋｍ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２２時００分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０７秒

今日は晴れそうなのでこれから自転車で出勤します。
昨年の自転車に乗った日と体重の増減を比べてみたら、
減量に極めて効果があったことが判明しました。

【記録グラフ】
ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング（kg） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
レッグエクステンション
35kg
レッグエクステンション（kg） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2009/02/05 06:33 
自転車20キロ。いったいどれくらいの距離なのだろう。
私も高校の通学は自転車でした。
 W650 2009/02/05 06:58 
自転車２０ｋｍはママチャリで楽勝の距離です。
高校生だとまだまだいけるでしょう。
でも秋に目指しているレースは３日間で４００ｋｍ走るので結構きついです。
さ、トレーニング、トレーニング！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE