カロリー計算やってみるかな【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日(木)

カロリー計算やってみるかな

< 自転車通勤  | 自転車ツーキニスト >
【今日やった運動】
ウエイトトレーニング
  バタフライ    35.0kg 10回 10回 10回
  レッグカール  27.5kg 10回 10回 10回
腹筋       500回
自転車      20km

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間  21時00分頃
今朝の起床時間  03時00分06秒

今日も自転車通勤の予定。天気予報ではこの後、晴れと雨が交互に来そう。

1月にはトレーニングでへたばって風邪をひきやすくなったので、もっと
カロリー計算を勉強してみようかとも思ってます。
カミさんもよう分からんと言ってました。なんか、ムズカシそう・・・。

【記録グラフ】
バタフライ
35kg
バタフライ(kg) のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
レッグカール
27.5kg
レッグカール(kg) のグラフ
腹筋
500回
腹筋(回) のグラフ
自転車
20km
自転車(km) のグラフ
体重
68.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
-HARBS- 2009/02/06 14:04
カロリー計算ってどうゆうのでしょうか?
カラダカラの記録グラフのなかからつかえるものなら、簡単そうなんですが。
運動のカロリーと食事のカロリーを合わせるってことかな?
 W650 2009/02/06 18:31
私の考えているのは、食事や間食で一日どれだけのカロリーを摂っているのか
ということです。カラダカラの機能を使えば出来るのかなぁ、と漠然と考えて
います。
ただ、一日の食べたものの種類と量を記録するのが、料理を全く知らない自分に
果たして出来るのかということがよく分かりません。
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