no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
チーズオムレツ（0.5人前） 80.7 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 53.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーンポタージュ（0.5人前） 108 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（0.3人前） 45.7 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
びわ（缶詰）（1人前） 20.3 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1人前） 525 kcal
15時
ココア（1人前） 174 kcal
19時
太巻き（1人前） 419 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
赤だし（1人前） 50.7 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 146 kcal
21時
明治乳業 コラーゲン3000セラミドプラス（1人前） 47 kcal
  2533 kcal
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