2月1日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

2月1日
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　2月ですね！いく！にげる！さる！って言いますが、まっこと時間がたつのが早いですね！
昨日畑で、寒起しをしたので、腰いや体中が痛いし、何かだるいですね。
帰りに遅い昼ごはんを大阪王将でちゃんぽんを食べ土産に餃子を買って家で焼酎一杯で食べたんだが、
おなかが重いし、胃の調子もはっきりしない。まあ食べすぎってことですか？

【記録グラフ】
ウォーキング
3.85km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
5676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 118 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
12時
焼肉（1人前） 659 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
  2197 kcal
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