2月2日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

2月2日
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　経費削減のため弁当を自分で作り始めて、2ヶ月がたちました。今日は久々にﾁｬｰﾊﾝ弁当です。
息子の分まで作くちゃいました。
　娘は一昨日から少し熱があって、どうかなと思いながら、病院に連れて行き見てもらったらインフルエンザでした。
娘は1月からそこの病院に入院しているんだけど、金曜日に仮退院して戻っていました。って幸いにも入院しているのが良かったかも。
でもどこでもらったのか？

【記録グラフ】
ウォーキング
5.33km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
10時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
17時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
21時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
ｽﾃｰｷ（1人前） 523 kcal
  1602 kcal
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