1月31日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

1月31日
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　もう一ヶ月たっちゃいました。なんと早いですね！一年の12分の1がすぎちゃいました。
今日は、病院へ行って、後は仕事には行かず、畑へ大根を抜きに行きます。

【記録グラフ】
ウォーキング
4.69km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
6907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1人前） 307 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
  1452 kcal
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