運動不測【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

運動不測
< 体調不良 　｜　万歩計 >
月が変わり、気持ちも入れ替えてがんばりたいと
思っていたが、気力に体力がついていかない。
ついつい、楽な方法を探し始める。
短時間の効果、スロートレーニングでも、つらい。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		エアロバイク
6分
エアロバイク（分） のグラフ
 		 
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